Classes & Professeurs

Hatha Yoga Tous Niveaux
Trouvez l'équilibre entre la maîtrise et l'abandon, explorez l'effort harmonisé dans la détente. Au rythme de chacun, ce cours vous amènera à la rencontre de vous-même. À travers les Asanas (postures du Yoga) et le Pranayama (maîtrise de la respiration), vous prendrez soin du corps physique, mental, et émotionnel.
Yoga doux 
Une rencontre du corps et de l'esprit tout en douceur dans l'éloge de la lenteur. Des mouvements simples pour délier le corps, des techniques de respiration pour se détendre et se revitaliser en ce milieu de journée.
Hatha/Yoga Kurunta (Yoga des cordes)
Le Yoga Kurunta est une pratique traditionnelle créé par B.K.S Iyengar qui favorise la connexion à un espace d'abandon et de lâcher-prise. On y utilise la gravité en conservant un appui au mur afin d'offrir une meilleure élongation et décompression de la colonne vertébrale, ainsi que de bénéficier de profonds étirements.  Force et souplesse du corps physique,  libération psycho-émotionnelle, confiance en soi, ne sont que quelques bienfaits de cette extraordinaire pratique. Chaque cours sera accompagné d'une partie Hatha tous niveaux.

Yoga feu & eau
Éveiller la conscience en brisant l'armure caractérielle, se permettre de voir avec authenticité les habitudes, traits de personnalité, pensées limitatives. Séance composée de mouvements énergétiques suivit de postures profondément relaxantes. 
Yoga lève-tôt (En ligne)
Des séances conçues pour bien partir la journée! Réveil du corps et de l'esprit par diverses pratiques; respiration,chants, postures, mudras,méditation. Adhésion au groupe facebook ici
Yin/Yoga doux
Se permettre de ralentir et de connecter en profondeur avec son corps. Le Yin Yoga aide à briser le cycle réactif au stress. On développe une capacité à observer la réalité telle qu'elle se présente, sans toujours être en réaction. À travers le maintien de postures stables et supportées. le corps s'assouplit et le mental s'apaise.

Nos Professeurs

Stéphanie Cormier

Professeure & propriétaire du Studio Abhyasa Yoga

En 2005, Stéphanie mit les pieds sur un tapis de Yoga pour la première fois et ce fut instantané, elle sut que le Yoga deviendrait un mode de vie. À travers ces voyages en Asie et dans les Amériques, elle développa une passion grandissante pour les enseignements Yoguiques et tout ce qui attrait à la croissance personnelle.

Ce sentiment de bien-être, d'harmonie profonde qu'apporte la Sadhana (pratique du Yoga) l'amena à l'intégrer au rythme du quotidien et éventuellement le partage de tous ces bienfaits n'était que la suite naturel des choses, elle commença donc à enseigner en 2011

 

Stéphanie fit sa première formation (300 hrs) en Inde au centre Rishikesh Yogpeeth (lignée Sivananda, Satyananda), école certifiée par Yoga Alliance. Par la suite, elle compléta 100 heures de perfectionnement à Kaivalyadhamma Lonavla, un des plus vieux centres de l’Inde fondé par Swami Kuvalayanada. De retour au Québec, elle complèta une autre formation de 300 heures (lignée Satyananda et Iyengar) à l’école Satyam yoga fondée par Hervé Blondon, reconnue par la Fédération francophone et internationale de Yoga. En 2014, elle ajoute à son parcours une autre formation Yoga & relation d'aide (90h), en 2016 Yoga prénatal & post-natal (25h) ainsi qu'en 2017 Yoga Kurunta, le Yoga des cordes (18h) .

 

Par le véhicule de l'enseignement, elle souhaite offrir divers outils aux gens afin qu'ils puissent s'ouvrir avec amour et authenticité à eux-même. C'est une pratique fondée sur l'alignement, le respect du rythme de chacun et l'utilisation d'accessoires qui favorisent l'aisance et la profondeur dans les postures que Stéphanie guide ses élèves avec joie, attention et sincérité.  Le corps est un espace infini d'informations, prenons le temps de l'écouter. 

Michel Dutrisac

Professeure de Yoga et méditation

Michel Dutrisac pratique le  Hatha Yoga depuis maintenant 25 années.

 Dans un premier temps passionné des arts martiaux, il découvert ensuite  le Hatha Yoga, une discipline de vie développant force, flexibilité, endurance, concentration et vivacité d'esprit, tout en favorisant la santé globale.
 

La méditation fait parti intégrante de sa vie depuis plus de 35 ans, tout en approfondissant différentes pratiques spirituelles (shivaïsme cachmirien, tantrisme, hermetisme ect.).
 

Diplômé de l'école Yoga Sangha de Montréal en Hatha Yoga et Vinyasa, il partage avec joie, simplicité et profondeur les enseignement du Yoga et de la méditation.

Marie-Noel De la Bruère

Professeure de Hatha Yoga

Marie-Noël est Herboriste Thérapeute de formation et a travaillé pendant plusieurs années dans le domaine de la santé naturelle comme consultante et conseillère santé.

 

C'est dans une vision et une quête de santé globale qu'elle s'intéressa au yoga. Suite à sa formation professionnelle (300 hrs) avec Nicole Bordeleau, en 2008, elle a enseigné au Studio de Yoga Ambiance (Windsor) et à Phénix Yoga (Sherbrooke).

 

Elle a fondé La Pause Yoga, des séances mobiles qui s'adaptent à plusieurs types de clientèle et dans lesquelles elle met coeur et énergie depuis maintenant 7 ans. Elle enseigne principalement dans les entreprises mais vise également l'intégration du yoga dans les résidences pour personnes âgées et les milieux scolaires.

 

Elle a une approche qui tien compte de la tradition yoguique, en respectant l'être tout entier. Le yoga est pour elle un mode de vie, une méthode de guérison, un outil de bien-être physique, mental et émotionnel.

 

Aspirant à un mode de vie sain et proche de la nature, elle entretien toujours sa passion pour l'herboristerie dans son entreprise familiale, La Ferme Terre d'Abondance, en fabriquant des produits thérapeutiques et de soins corporels naturels, offerts sous forme de paniers médicinaux saisonniers. Yoga et santé naturelle sont pour elle indissociables et font partie intégrante de sa vie.

www.lapauseyoga.com

www.fermeterredabondance.com

3120 Chemin De North Hatley

Sherbrooke,Qc

s_cormier@outlook.com

Tel: 819.345.6427

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