Nos cours
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Hatha Yoga
Ce cours s’adresse aux personnes ayant autant une pratique de base que celles qui ont une fondation plus établit. Une variété de postures ( debout, flexion avant, torsion, équilibre, etc.) vous seront proposées ainsi que plusieurs variantes pour faciliter le respect du rythme de chacun. Les postures du Yoga et la respiration au service d’une meilleure santé physique, mentale et émotionnelle.
Yoga doux
Des mouvements simples pour délier le corps, des techniques de respiration pour se détendre et se revitaliser. Avec un rythme lent et doux, ce cours est accessible à tous. Il est important de garder le corps en mouvement, bienvenue aux gens avec une condition physique particulière, il y a toujours une adaptation possible!
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Yin Yoga
Éloge à la lenteur! Par la répétition de postures stables maintenues de 3 à parfois 10 minutes, le corps s'assouplit et le mental s'apaise. On développe la capacité d’observer sans ressentir toujours cette nécessité de réagir, ce qui calme le système nerveux et nous guident vers des choix conscients et des actions justes.
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Yoga Kurunta (Yoga des cordes)
Pratique traditionnelle créé par B.K.S Iyengar qui vous invite à explorer des postures favorisant l’élongation/décompression de la colonne vertébrale et à bénéficier de profonds étirements. Un cours sécuritaire qui met notamment de l’avant :
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la force et la souplesse du corps
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la libération psycho-émotionnelle
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éveille un sentiment de lâcher-prise, de confiance en soi
Méditation & Respiration Consciente
Avec Isabelle Chevalier
Tout en douceur, favoriser un retour à soi par la méditation guidée et la pratique de schémas respiratoires bénéfiques. Nous pourrons ainsi ouvrir la voie à cet état d’observation et de lâcher-prise favorisant la détente et l’enracinement. Parfois en silence, parfois au son du tambour et des bols de cristal, nous nous offrirons un voyage au centre de soi. Tout votre être s’en trouvera revitalisé et apaisé.
Nos professeurs
Stéphanie Cormier
Professeure & propriétaire
Ma rencontre avec le Yoga a eu lieu en 2005. À travers mes voyages en Asie et dans les Amériques, j’ai eu l’occasion d’approfondir, de savourer les enseignements yoguiques et tout ce qui attrait à la reconnaissance du ''Soi '', notre Être véritable.
Aucune intention d’enseigner ne m’habitait au départ, mais plus je plongeais dans la pratique, plus j’en ressentais les bienfaits, plus grandissait en moi le besoin de partager mon amour du yoga. Ce fut le début d’une grande aventure qui commença en 2011.
Par le véhicule de l'enseignement, je souhaite humblement partagés mes connaissances et accompagné les gens vers plus d’amour et d’authenticité envers eux-mêmes, deux éléments que je cultive et travaille personnellement à faire rayonner dans ma vie. J’offre une pratique axée sur la non-performance et le respect du rythme de chacun. Au cours des années, j’ai développé une grande capacité d’adaptation, de lecture des corps qui me permet de guider les gens de façon sécuritaire et adaptée aux conditions particulières de chacun (même à l’intérieur d’un cours de groupe)
J’aspire personnellement à m’éveiller face à toute la beauté de la vie, à reconnaître ma force de création, à sourire un peu plus chaque jour. Le yoga m’offre un terreau fertile pour cultiver ses aspirations. C’est une pratique sérieuse et profonde, mais toute à la fois légère et ancrée dans la conscience de la réalité quotidienne
Formation
Formations reconnues par la FFY, IFY et Yoga Alliance
Teen Yoga foundation, Royaume-Uni
2021: Yoga pour adolescents (100 hrs)
David Trottier professeur de yoga et ostéopathe
2019 : Formation Anatomie pour le yoga (25 hrs)
École Satyam de Hatha Yoga, Montréal
2017: Yoga Kurunta (Yoga sur cordes), (18 hrs)
2016: Yoga pré/post natal (25 hrs)
2014: Yoga et relation d'aide (90 hrs)
2013: Certification en enseignement du Hatha Yoga (Lignée Satyananda, Iyengar), (300 hrs)
Institut Kaivalyadhama Yoga, Inde
2011: Perfectionnement pratique (100 hrs)
École Rishikesh Yogpeeth, Inde
2010: Certification en enseignement du Hatha Yoga (lignée Sivananda), (300 hrs)
Marie-Noel De la Bruère
Professeure de Hatha Yoga
Marie-Noël est Herboriste Thérapeute de formation et a travaillé pendant plusieurs années dans le domaine de la santé naturelle comme consultante et conseillère santé.
C'est dans une vision et une quête de santé globale qu'elle s'intéressa au yoga. Suite à sa formation professionnelle (300 hrs) avec Nicole Bordeleau, en 2008, elle a enseigné au Studio de Yoga Ambiance (Windsor) et à Phénix Yoga (Sherbrooke).
Elle a fondé La Pause Yoga, des séances mobiles qui s'adaptent à plusieurs types de clientèle et dans lesquelles elle met cœur et énergie depuis maintenant 7 ans. Elle enseigne principalement dans les entreprises, mais vise également l'intégration du yoga dans les résidences pour personnes âgées et les milieux scolaires.
Elle a une approche qui tient compte de la tradition yoguique, en respectant l'être tout entier. Le yoga est pour elle un mode de vie, une méthode de guérison, un outil de bien-être physique, mental et émotionnel.
Aspirant à un mode de vie sain et proche de la nature, elle entretien toujours sa passion pour l'herboristerie dans son entreprise familiale, La Ferme Terre d'Abondance, en fabriquant des produits thérapeutiques et de soins corporels naturels, offerts sous forme de paniers médicinaux saisonniers. Yoga et santé naturelle sont pour elle indissociables et font partie intégrante de sa vie.
Martine Loignon
Professeure de Hatha Yoga
Recherchant à ajouter de la douceur dans ma vie, je me suis initiée au yoga doux, un yoga axé sur les sensations du corps et sur la méditation de Pleine Conscience. J’ai vite réalisé tous les bienfaits que la pratique apporte à mon corps et à mon état d’esprit. Le désir d’approfondir mes connaissances m’a amené à participer à différentes retraites au Guatemala et au Québec.
Toujours de plus en plus curieuse, je me suis lancée dans une belle aventure, celle de poursuivre mon développement personnel en suivant la formation professorale de yoga (200 heures) suivi de la formation pour enseigner le Yin Yoga (40 heures), tous deux reconnus par Yoga Alliance.
Mon engouement pour le bien-être procuré par ma pratique du yoga et de la méditation, a créé en moi un fort désir de le partager.
Isabelle Chevalier
Sensible depuis toujours à l’énergie qui m’habite et m’entoure, c’est suite à la traversée d’une épreuve qui a affecté mon corps et mon esprit, que j’ai choisis de m’engager envers mon mieux-être, par une connaissance plus intime de qui je suis.
Avide de comprendre la psyché humaine, j’ai fait un certificat en psychologie puis c’est par la pratique de la méditation et du Reiki que j’ai enfin pu me déposer dans mon corps, me connecter à mon espace intérieur et à la dimension spirituelle de l’être.
Depuis maintenant plus de 15 ans,
avec cœur et dévouement, j'ai développé différentes approches prenant racine à ma guidance et soutenue par mon esprit pragmatique. Par le biais de séance individuelle, de breathwork, Yoga, cours REIKI, ateliers visant la présence à soi et l’ancrage au corps, j’accompagne toute personne désireuse de rétablir un lien intime à soi.
Il m’est apparu essentiel d’intégrer en premier lieu et de partager ensuite cette capacité à se rendre disponible au pouvoir guérisseur du souffle qui guide le corps vers une libération profonde tant aux niveau physique, mental, qu’émotionnelle.