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Classes et professeurs

Nous souhaitons vous offrir une variété de cours dans lesquels les postures, la respiration et la méditation sont abordées avec simplicité, plaisir et rigueur. 

 

Nos classes

 
 
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Hatha Yoga Tous Niveaux

Ce cours s’adresse aux personnes ayant autant une pratique de base que celles qui ont une fondation plus établit. Une variété de postures ( debout, flexion avant, torsion, équilibre, etc.)  vous seront proposées ainsi que plusieurs variantes pour faciliter le respect du rythme de chacun. Les postures du Yoga et la respiration au service d’une meilleure santé physique, mentale et émotionnelle.

Yoga doux

Des mouvements simples pour délier le corps, des techniques de respiration pour se détendre et se revitaliser. Avec un rythme lent et doux, ce cours est accessible à tous. Il est important de garder le corps en mouvement, bienvenue aux gens avec une condition physique particulière, il y a toujours une adaptation possible!

Cours Yoga Doux (6190)
 
Cours Hatha_Yoga Kurunta (inversion)

Hatha / Yoga Kurunta (Yoga des cordes)

Pratique traditionnelle créé par B.K.S Iyengar qui vous invite à explorer des postures favorisant l’élongation/décompression de la colonne vertébrale et à bénéficier de profonds étirements. Un cours sécuritaire qui met notamment de l’avant :
 

  • la force et la souplesse du corps

  • la libération psycho-émotionnelle 

  • éveille un sentiment de lâcher-prise, de confiance en soi

 
 

Yoga Doux & Méditation

Besoin  de douceur, de calmer le mental... Ce cours est pour toi. Présenté en deux volets; mouvements conscients et 15-20 minutes de méditation pleine conscience. Aucune expérience requise.

Méditer sur le lit
 
Cours Yin_Yoga Doux (6166_2)

Yin  Yoga

Éloge à la lenteur! Par la répétition de postures stables maintenues de 3 à parfois 10 minutes, le corps s'assouplit et le mental s'apaise. On développe la capacité d’observer sans ressentir toujours cette nécessité de réagir, ce qui calme le système nerveux et nous guident vers des choix conscients et des actions justes.

 

Yoga & Entraînement

Combiner entraînement et yoga. Retrouver la force et la souplesse du corps et de l'esprit dans le même cours. 30 minutes d'entraînement sans poids  et 45 de yoga. Bruno et Stéphanie se feront un plaisir de vous accompagner dans votre pratique.

Séance d'entraînement en groupe
 
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Hatha/Yin Yoga

Ce cours s'harmonise avec le rythme du hatha yoga (postures debout, équilibre, respiration,etc) et celui du yin yoga dans lequel on maintient les postures pour de profonds étirements.

Nos professeurs

 
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Stéphanie Cormier     

Professeure & propriétaire du Studio Abhyasa Yoga

Ma rencontre avec le Yoga a eu lieu en 2005. À travers mes voyages en Asie et dans les Amériques, j’ai eu l’occasion d’approfondir, de savourer les enseignements yoguiques et tout ce qui attrait à la reconnaissance du ‘’Soi optimal’’.

Aucune intention d’enseigner ne m’habitait au départ, mais plus je plongeais dans la pratique, plus j’en ressentais les bienfaits, plus grandissait en moi le besoin de partager mon amour du yoga. Ce fut le début d’une grande aventure qui commença en 2011.

Par le véhicule de l'enseignement, je souhaite humblement partagés mes connaissances et accompagné les gens vers plus d’amour et d’authenticité envers eux-mêmes, deux éléments que je cultive et travaille personnellement à faire rayonner dans ma vie. J’offre une pratique axée sur la non-performance et le respect du rythme de chacun. Au cours des années, j’ai développé une grande capacité d’adaptation, de lecture des corps qui me permet de guider les gens de façon sécuritaire et adaptée aux conditions particulières de chacun (même à l’intérieur d’un cours de groupe)

 J’aspire personnellement à m’éveiller face à toute la beauté de la vie, à reconnaître ma force de création, à sourire un peu plus chaque jour. Le yoga m’offre un terreau fertile pour cultiver ses aspirations. C’est une pratique sérieuse et profonde, mais toute à la fois légère et ancrée dans la conscience de la réalité quotidienne

Formation

Formations reconnues par la FFY, IFY et Yoga Alliance

Teen Yoga foundation, Royaume-Uni  

2021: Yoga pour adolescents (100 hrs)

David Trottier professeur de yoga et ostéopathe

2019 : Formation Anatomie pour le yoga (25 hrs)

 

École Satyam de Hatha Yoga, Montréal  

2017: Yoga Kurunta (Yoga sur cordes), (18 hrs)

2016: Yoga pré/post natal (25 hrs)

2014: Yoga et relation d'aide (90 hrs)

2013: Certification en enseignement du Hatha Yoga (Lignée Satyananda, Iyengar), (300 hrs)

Institut Kaivalyadhama Yoga, Inde  

2011: Perfectionnement pratique (100 hrs)  


École Rishikesh Yogpeeth, Inde  

2010: Certification en enseignement du Hatha Yoga (lignée Sivananda), (300 hrs)   

 
 
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Marie-Noel De la Bruère         

Professeure de Hatha Yoga

Marie-Noël est Herboriste Thérapeute de formation et a travaillé pendant plusieurs années dans le domaine de la santé naturelle comme consultante et conseillère santé.

C'est dans une vision et une quête de santé globale qu'elle s'intéressa au yoga. Suite à sa formation professionnelle (300 hrs) avec Nicole Bordeleau, en 2008, elle a enseigné au Studio de Yoga Ambiance (Windsor) et à Phénix Yoga (Sherbrooke).

Elle a fondé La Pause Yoga, des séances mobiles qui s'adaptent à plusieurs types de clientèle et dans lesquelles elle met cœur et énergie depuis maintenant 7 ans. Elle enseigne principalement dans les entreprises, mais vise également l'intégration du yoga dans les résidences pour personnes âgées et les milieux scolaires.

Elle a une approche qui tient compte de la tradition yoguique, en respectant l'être tout entier. Le yoga est pour elle un mode de vie, une méthode de guérison, un outil de bien-être physique, mental et émotionnel.

Aspirant à un mode de vie sain et proche de la nature, elle entretien toujours sa passion pour l'herboristerie dans son entreprise familiale, La Ferme Terre d'Abondance, en fabriquant des produits thérapeutiques et de soins corporels naturels, offerts sous forme de paniers médicinaux saisonniers. Yoga et santé naturelle sont pour elle indissociables et font partie intégrante de sa vie.

 
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Martine Loignon

Professeure de Hatha Yoga

Recherchant à ajouter de la douceur dans ma vie, je me suis initiée au yoga doux, un yoga axé sur les sensations du corps et sur la méditation de Pleine Conscience. J’ai vite réalisé tous les bienfaits que la pratique apporte à mon corps et à mon état d’esprit. Le désir d’approfondir mes connaissances m’a amené à participer à différentes retraites au Guatemala et au Québec.

 

Toujours de plus en plus curieuse, je me suis lancée dans une belle aventure, celle de poursuivre mon développement personnel en suivant la formation professorale de yoga (200 heures) suivi de la formation pour enseigner le Yin Yoga (40 heures), tous deux reconnus par Yoga Alliance.

 

Mon engouement pour le bien-être procuré par ma pratique du yoga et de la méditation, a créé en moi un fort désir de le partager. 

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Michel Dutrisac

Professeure de Hatha Yoga et méditation

Michel Dutrisac pratique le  Hatha Yoga depuis maintenant 25 années.

 Dans un premier temps passionné des arts martiaux, il découvert ensuite  le Hatha Yoga, une discipline de vie développant force, flexibilité, endurance, concentration et vivacité d'esprit, tout en favorisant la santé globale.
 

La méditation fait parti intégrante de sa vie depuis plus de 35 ans, tout en approfondissant différentes pratiques spirituelles (shivaïsme cachmirien, tantrisme, hermetisme ect.).
 

Diplômé de l'école Yoga Sangha de Montréal en Hatha Yoga et Vinyasa, il partage avec joie, simplicité et profondeur les enseignement du Yoga et de la méditation.

 
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Marie-Josée Ruel

Professeure de Yoga et méditation

Marie-Josée est psychologue en relations humaines et elle pratique le yoga depuis 2011.  Elle a complété sa formation de 300 heures chez Yoga santé, un yoga d'inspiration Kripalu.  Par la suite, elle a suivi de nombreux ateliers pour parfaire sa compréhension du yoga et de la connexion corps-esprit.

 

Depuis 2014, elle a aussi intégré la méditation à sa pratique quotidienne et a participé à différentes retraites et ateliers, notamment avec John Kabatt-Zinn (méditation de pleine conscience) ainsi qu'à Spirit Rock Center en Californie et à Insight Meditation Society au Massachussetts.

 

Pour elle, le yoga et la méditation offrent un chemin d’évolution et d’acceptation de soi fondé sur une sagesse millénaire mais plus que jamais d’actualité.

 

Elle vous invite à partager un espace de calme et de bienveillance dans la pleine conscience du corps et de ce qui émerge à l'intérieur de soi, sans jugement et dans le respect de chacun